O脚治すと脚やせに効果的？治す方法と自宅でできる簡単なこと

 

O脚に悩んでいるかたって結構いるかと思いますが、

日本人女性の８割がO脚と言われているようで

驚きですねΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

 

私も、その８割の中の一人で子供の頃からO脚なんです。

子供の頃は特に、そういうことに敏感ではなかったので

あまり気にしていなかったのですが、

大きくなると、やはり、見た目が気になってくるので

O脚のことを考えたりしてました。

 

よく、「O脚だと足が太くなる」って聞いたことありませんか？

じゃぁ、O脚を治せば脚やせが期待できるのでは？

 

ということで、O脚を治す方法を中心に調べてみたので

まとめてみますね(｀・ω・´)b

 

私のようにO脚に悩んでいる方の参考になればと思います！

 

 

O脚を治すと脚やせできる？

 

O脚になってしまうと、脚のバランスが悪くなり、

脂肪が通常とは違うところについてしまって足が太くなってしまうって

聞いたことがあるけど、実際どうなんだろう？

というか、そもそもO脚ってなんでそうなってしまうのか？

 

ということで、まずは、その悩みの種のO脚になる原因について

ご説明したいと思います！

 

 

O脚になる原因って一体？

 

生まれつき骨格が悪くてって方もいるかと思いますが、

O脚になる多くの原因は、生活習慣にあります！

 

どういうことかというと、姿勢の悪さですね。

 

今、どきっとした方いっぱいいるんじゃないでしょうか？

私もほとんどあてはまっているのでドキドキしっぱなしです（笑）

 

O脚になる原因としては姿勢が悪いことと言いましたが、

姿勢が悪いことがなぜO脚に繋がるのかと言うと、

骨盤が歪んでしまうためです！

 

脚は骨盤から下についているため、骨盤が歪んでしまうと

連動して脚にも影響が表れ、そのせいでO脚になってしまうんですね。

 

O脚にならないようにするためには、姿勢をよくすることが大事なんです！

 

 

O脚治せば脚やせに繋がるのか？

 

気になっている、脚やせについて。

O脚を治せば脚を細くして美脚を手に入れることはできるんでしょうか？

 

答えはイエスです(＠｀▽´＠)/ ﾊｲｯ

 

脚を太くする原因に、「むくみ」があるんですが、

このむくみも骨格の歪みと関係しているんです！

 

他の要素も関わってくるんですが、

骨格が歪むことで、血流も悪くなったり、リンパの流れも悪くなったりして、

それがむくみの原因となってしまいます。

 

なので、O脚となってしまった体の歪みを治して、

血流をよくして、さらにリンパの流れもよくすることで、

むくみを引き起こさなくなるので、その結果、脚やせに繋がるということです♪

 

 

O脚を治す方法について

 

O脚を治すのに一番手っ取り早いのは、骨盤矯正です！

O脚になってしまうのは、体のゆがみ、最大の原因は骨盤のゆがみです。

なので、骨盤矯正をして、骨盤を正すことで脚もまっすぐそろえることができ、

O脚の改善につながります。

 

では、骨盤矯正ができる方法について

 

・整体・整骨院

・カイロプラティック

・ピラティス

・ヨガ

・ストレッチ

 

などが挙げられます。が、

どれも、治ったとしても、治った体を維持するために

何度も通い続ける必要があるうえに、

お金がかかってしまうのがネックですね。。。

 

さらに、時間がかかってしまうのも何とも言えませんね(ﾉ_-;)ﾊｱ…

 

ということで、お金も時間もあまりかけずに、

しかも自宅でO脚を治せたらよくないですか？

 

 

O脚を治すのに自宅でできることは？

 

整体などで骨格を正してもらうのが一番の近道ですが、

自宅でもO脚を治すことはできるんです。

これも、続けていくことが大事ですが、

整体に通ったりするよりは、続けやすいことだと思うので

頑張ってやっていきましょう！

 

まずは、姿勢を正すことがO脚を治すためには大事なことです。

 

なので、O脚になってしまう原因の、

脚を組んだり、女の子座りをしたり、などの骨盤が歪んでしまう

姿勢はしないようにする。

 

座り方だけではなく、立つときも気を付けてほしいのが、

脚を揃えて立つということです。

脚を揃えずに立つと、どちらかに重心がかかってしまい、

そのせいで、骨盤を歪む原因になってしまいますので。

 

それから、ストレッチなどもO脚を治すのには効果があります。

まず、壁に背を付けて立ち、その時、かかとは壁につけるようにします。

つま先は４５度前後で開き、そのままおしりを突き出さないように

脚をまげていきます。

 

このとき、

に注意してください。

 

今度は脚を元の位置に戻していきます。

ことを意識して戻していきます。

 

この膝を曲げて伸ばす作業をそれぞれ８秒かけて行っていくことを

毎日続けるとO脚がよくなるようです。

 

その他に、股関節を柔らかくしたり、

両かかとをくっつけて立つ立ち方のバレエ立ち

などもO脚を治すにはいいので、これなら自宅でも簡単にできる

ので、試してみるのもいいかと思います！

 

 

まとめ

 

O脚になってしまう原因には、生活習慣からきていることが多いということで、

普段から自分の姿勢には気を付けることが大切です。

 

私は、結構なO脚なので、自分の脚は気になっているんですが、

あまり気にならないO脚の方も中にはいるかと思います。

 

しかし、O脚になっているということは、体は歪んでいるということなので、

体のゆがみには気を付けたほうがよさそうです。

 

体がゆがんでいることから頭痛や腰痛にもつながることは多いので。

 

そして、O脚で悩んでいる方は、整体などに行って、

早く治すということもいいですが、姿勢などを治さないと

せっかく治した体の歪みがまたもとの歪みに戻ってしまうので、

一番治すべきところは自分の姿勢を正すということですね！

 

ということで、O脚を治して、脚やせを手に入れましょう♪

目指せ、きれいなすらり脚！！！