台風や雨などの天気のイマイチな日って、
頭痛に悩まされる方、結構少なくないんですよね。
ひどい人になると、仕事に行くのも困難になってしまったり。。。(´Д｀；)
それは体調に関することなので、仕方ないことなのかもしれませんが、
そのことでしょっちゅう職場の方に迷惑かけるのも。。。ですよね。
そんなわけで、台風の日の頭痛の原因や対策法についてしっかり押さえて、
一緒に頭痛を予防していきましょう！
目次
台風や雨の日の頭痛の原因って？
よく、偏頭痛持ちの方って、自分の体調から、
そろそろ雨が降りそうとかって、天気の流れが分かったりするって言いますよね。
とくに、低気圧等に反応することが多く、すごい人だと（失礼ですかね?!）、
フィリピン沖あたりで低気圧が発生すると頭痛などの兆候が表れあたりとか。。。
頭痛しない方にとっては、すごい能力だね！なんて、
思ってしまったりですが、当の本人はすごく大変なことです。
また、その症状は、頭痛以外にもめまいや吐き気、肩こりなどが挙げられます。
では、そもそも、台風や雨などの天気のよろしくない時に、
頭痛等を引き起こす原因について何があるのか見ていきましょう！
ちなみに、気圧等の変化によって表れる症状のことを気象病と言います。
低気圧による酸素濃度の低下が影響
低気圧とは、その文字通り、気圧が低いということなんですが、
この時、実は酸素濃度が低くなっているんです。
そうなってしまうと、脳に十分な酸素を巡らせることが出来なくなり、
頭痛を引く起こしてしまうということです。
これは、高山病と同じ現象ですね！
内耳の異常（耳が敏感とも言う）
人間の体は、耳の奥にある内耳と呼ばれるところで、
気圧の調整を行い、それを脳へ伝達しています。
しかし、急激な気圧の変化により、内耳のバランスが崩れてしまうと、
それにより脳が混乱してストレスを感じて痛みを発生させます。
また、耳が敏感すぎるのも気圧の変化に過剰に反応してしまうので、
脳へストレスを与えてしまい、それが頭痛に繋がることも(||ﾟДﾟ)
台風とともにやってくる頭痛の対処法について
この気象病の症状のひとつである頭痛。つらいですよね(ヽ´Д゜；)
ひどい人になると、起き上がれないくらい強烈なもので、
台風が来る度にそうなってしまうと、日常生活にも仕事にも影響が出たり。。。
これから台風の発生する時期に突入してしまうので不安ですよね。
ということで、台風とともに頭痛がやってきてしまったときの対処法について、
いくつかご紹介していきますね！
痛むところを冷やす
血管が拡張することによって、周りの神経を刺激してしまっているので、
ズキズキとした痛みのある患部を冷やすことで、
血管の拡張を抑え、痛みを解消することができます( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
体を安静にする
脳に光や音などの強い刺激を与えると頭痛はさらにひどくなってしまうので、
部屋をある程度暗くして、静かに安静にしていると痛みが和らいできます♪
カフェインを摂る
血管が拡張して神経を刺激するのを抑えるには、
コーヒーやお茶などに含まれるカフェインは持ってこいなのです。
というのは、カフェインには、血管を収縮するすばらしい機能があるんです♡
酔い止めの薬
気象病による頭痛は、内耳のバランスの崩れによるものということから、
この症状は、実は、乗り物酔いと同じなんです。
乗り物酔いも内耳のバランスが乱れたことにより、
脳への伝達にズレが生じることから発症してしまいます。
なので、乗り物酔いの薬は気象病の頭痛にも効果があることも（ ´^ิー^ิ｀)
台風による頭痛の対処法についてはこんなかんじなんですが、
もしかしたら、今悩んでいる頭痛は、気象病が原因ではないかもしれません。
なので、一度、病院などで検査してみるのがいいかもしれません。
台風による頭痛を予防したい！
台風などの低気圧によって引き起こされる頭痛について、
やっぱり痛いのは嫌なので、頭痛をしないようにする予防も気になるところ。
頭痛が引き起こされなければ、対処も必要ないし、
日頃からできる予防法についてもご紹介していきますねー(*ゝ∀・*)ﾉ
生活習慣を見直す
自律神経が乱れてしまっていると、頭痛も起きやすいのです。
それに相まって台風で気圧がー・・・なんてことになると頭痛がマックス！
なので、日ごろから自律神経を正しておくためにも、
生活習慣を見直すことは大切です’`ｨ(´∀｀∩
そのためには、良質な睡眠、規則正しい食生活を！
天気予報をチェック
ちょくちょく天気予報をチェックして、低気圧などの発生を把握しておきましょう。
そうすることで、事前に頭痛がきそうだなって身構えることが出来るので、
そうならないために対策がとれますからね～＾＾
頭痛を誘発する食べ物を避ける
食べ物の中には、頭痛を引き起こしてしまうものもあるんです。
チョコレートやチーズ、赤ワインなどに含まれるチラミンは、
血管の拡張作用があるため、頭痛を引き越しやすい食べ物とされているので、
頭痛しそうだなって感じるときは避けるようにです(･o･)ﾉ
台風による頭痛の原因 まとめ
台風などの気圧の変化によって、頭痛など体へ不調をもたらすんです。
ひどい頭痛で、起き上がれなくなるなど、
日常生活や仕事へ影響を及ぼさないためにも、
頭痛が起こってしまったときの対処法をぜひ実践してみてください。
そして、そうならないためにも頭痛を予防することも大事ですね！
上手く、対処法と予防法を利用して、台風などの低気圧による、
あのひどい頭痛を引き起こらせないよう頑張りましょうね٩( ‘ω’ )و
